Getting My Vương Tâm Thống To Work
– Ăn nhiều các loại ngũ cốc nguyên hạt bởi vì thực phẩm này chứa nhiều chất xơ hòa tan như: gạo lứt, yến mạch…Mặt khác, lối sống “công nghiệp” với thói quen lười vận động, ăn uống thiếu khoa học, căng thẳng stress kéo dài cũng là những yếu tố góp phần khiến c